vrijdag 27 juli 2018

Online Brochure

Online Brochure

Omgaan met pigmentvlekjes

OMGAAN MET PIGMENTVLEKJES

Door zwangerschap, gebruik van de pil of overmatige blootstelling aan de zon kun je een ongelijkmatige teint krijgen of donkere plekjes ontwikkelen. Gebruik deze tips over het voorkomen en behandelen van pigmentvlekjes om weer goed in je vel te zitten!
VOORKOMEN
1. EET ANTIOXIDANTRIJKE VOEDING 
Sla veel kleurig, antioxidantrijk eten in, zoals bessen, druiven, groene bladgroente en pure chocolade (ja, echt waar!). Antioxidanten voorkomen pigmentatie door ontstekingen en oxidatieve stress te verminderen.
2. ZORG VOOR EEN GOEDE HORMOONBALANS
Door zwangerschap, gebruik van de pil of veel stress kunnen je hormonen uit balans raken, waardoor je meer risico loopt op het ontwikkelen van pigmentvlekjes. Door een dieet rijk aan verse groente en gezonde vetten in combinatie met dagelijkse beweging verlaag je het oestrogeenniveau, waardoor minder melanine wordt aangemaakt. Minder melanine = minder pigment!
3. VERMIJD BLOOTSTELLING AAN DE ZON 
Dit heb je ongetwijfeld eerder gehoord, maar we kunnen niet genoeg benadrukken hoe ontzettend belangrijk het is dat je langdurige blootstelling aan de zon voorkomt om pigmentvlekjes en vroegtijdige veroudering te voorkomen! Als je het gewoon heerlijk vindt om van het zomerzonnetje te genieten (wat we je echt niet kwalijk kunnen nemen), gebruik dan een hydraterende, hoge SPF die je gedurende de dag opnieuw aanbrengt.
BEHANDELEN
1. EXFOLIEER
Door te exfoliëren reinig je de huid grondig en beperk je het risico op acne, maar wist je dat exfoliëren ook helpt bij het verminderen van pigmentvlekjes? Een scrub met glycol- of melkzuur verwijdert de buitenste laag huidcellen en de donkerdere huidcellen (pigment), en tovert de gave, nieuwe huid eronder tevoorschijn.
2. EGALISEER
Als we verkouden zijn, grijpen we al snel naar de vitamine C. Deze fantastische vitamine is echter ook essentieel voor het verminderen van huidpigmentatie. Met een vitamine C-serum egaliseer je je teint door de aanmaak van melanine te beperken en de celvernieuwing te stimuleren, waardoor pigmentatie na verloop van tijd wordt verminderd.
3. VERLICHT
Door een verhelderend product (NovAge Bright Sublime Advanced Brightening Day Cream SPF 20) te gebruiken dat ingrediënten bevat die de aanmaak van melanine voorkomen, geef je je huid een lichte, heldere teint en verminder je het aanzien van donkere plekjes. Gebruik altijd een goede SPF in combinatie met je verhelderende product (tenzij het product al een SPF heeft), omdat het je huid gevoeliger kan maken voor blootstelling aan de zon.

dinsdag 24 juli 2018

Het Loont Om Voor Jezelf Te Beginnen

HET LOONT OM VOOR JEZELF TE BEGINNEN

Stel je voor dat je zelf kan kiezen hoe je je dag indeelt, wanneer je werkt en met welk project je je bezighoudt. Klinkt interessant, toch? Dat dachten wij ook! Hoewel het pittig kan zijn om zelfstandige te zijn, bestaan er ook meer dan genoeg redenen waarom het een fantastisch idee is om die stap te zetten naar vrijheid en voor jezelf werken.
1. WERKEN WANNEER HET JOU UITKOMT 
Ben je het beu om in een kantoor te zitten? Mooi; dat hoeft namelijk niet meer! Wanneer je voor jezelf werkt, ligt de wereld aan je voeten. Werken kan vanaf je keukentafel, in je favoriete café of zelfs op het strand – waar je maar wilt.
2. GEEN FILE MEER 
Spitsuur, file, vertraagde of geannuleerde bussen en treinen, slecht weer... De lijst met nadelen van naar je werk rijden is eindeloos lang. In de file staan is stressvol en kan uiteindelijk leiden tot angst, frustratie en depressie. Wanneer je voor jezelf werkt en de hele wereld jouw kantoor is, hoef je nooit meer vast te staan in de file.
3. JOUW TIJD IS VAN JOU 
Je kunt helemaal zelf bepalen precies hoeveel uur per dag je wil werken en wanneer je op vakantie gaat. Nooit meer toestemming vragen om op vakantie te gaan of vrij te nemen voor de eerste voetbalwedstrijd of dansvoorstelling van je kinderen. Je kunt meer tijd besteden aan je gezin of je hobby’s, zoals yoga, vrijwilligerswerk voor een goed doel of iets anders waar jij enthousiast van wordt.
4. NIEUWE DINGEN LEREN 
Je weet zelf het beste van iedereen welke vaardigheden je wil ontwikkelen. Misschien wil je een nieuwe taal leren spreken, jezelf boekhouden aanleren of je inschrijven voor een cursus personal branding. Je kunt zelf het beste kiezen wat jou en je bedrijf helpt groeien. Kortom: door nieuwe dingen uit te proberen, zul je groeien.
5. DOEN WAAR JE GELUKKIG VAN WORDT 
Als je geen plezier beleeft aan wat je nu doet, kan dat een negatieve impact hebben op je dagelijkse leven. Wanneer je voor jezelf werkt, kun je je richten op dingen die iets voor jou betekenen of die je gelukkig maken. Je kunt je eigen pad kiezen en keuzes maken die voor jou het beste zijn. Zodra je de touwtjes in eigen handen hebt genomen en je je eigen baas bent, zul je ervan versteld staan hoeveel zelfvertrouwen je hebt. Dan begrijp je pas écht wat ervoor nodig is om je dromen waar te maken. Wanneer je je eigen baas bent, heb je jouw lot zelf in de hand. Dan kun je zelf beslissen waar je naartoe wil, en hoe je daar komt. En, wat vind je ervan: ben je er klaar voor om de eerste stap te zetten richting vrijheid?

dinsdag 17 juli 2018

5 Gezonde snacks in minder dan 5 minuten

5 GEZONDE SNACKS IN MINDER DAN 5 MINUTEN

Op zoek naar een snelle hap voor op het werk of onderweg? Dan zou je deze 5 gezonde snacks een moeten proberen. In minder dan 5 minuten bereid en zijn net zo lekker als ze gezond zijn!
1. NOTEN 
Heb je vaak trek tussen de maaltijden door? Houd dit in bedwang door ervoor te zorgen dat je altijd een zakje met noten of amandelen bij je hebt. Noten zitten vol goede vetten en eiwitten maar zijn ook calorierijk. Onze aanbevolen hoeveelheid is 10 noten per persoon.
2. BARS 
Onze Natural Balance Bars bevatten natuurlijke ingrediënten, laag in GI en rijk aan eiwitten en vezels. Elke reep bevat ongeveer 150 calorieën en zijn geweldige vervangers voor gebak tijdens een koffieafspraak met je vrienden.
3. GROENTEN 
Andere zeer eenvoudige snacks zijn gesneden groenten. Alles wat je nodig hebt is een mes, een snijplank en paprika, wortel, komkommer enz. Schuldvrij snacken is nog nooit zo eenvoudig geweest!
5. FRUIT 
Bananen en appels zijn geweldige snacks voor in de middag. Ze bevatten de benodigde vitaminen en zijn eenvoudig mee te nemen en hebben geen voorbereiding nodig. Gedroogd fruit is een optie als alternatief voor vers fruit. Meng een handvol gedroogde vruchten met wat zonnebloemzaden of pompoenpitten, gemakkelijk mee te nemen!

Goede reiniging is de beste start voor een prachtige huid!

BEAUTY SCHOOL Goede reiniging is de beste start voor een prachtige huid! Wist je dat een goed gereinigde huid beter voorbereid is om je oogc...